Новости и статьи

Правильное питание при сахарном диабете

С каждым годом количество людей, имеющих такое грозное заболевание как сахарный диабет неуклонно растет. Согласно статистики Международной Федерации Диетологов только за последние 35 лет количество страдающих на сахарный диабет людей увеличилось почти в четыре раза. Если такой неутешительный рост заболевания будет продолжаться, то уже через каких-то 15 лет, основной причиной смертности населения планеты станет сахарный диабет.

К основной группе риска возникновения сахарного диабета врачи эндокринологи относят людей с избыточным весом. А как известно у нас каждый третий имеет избыточный вес. Это значит, что более 30 процентов населения имеют огромный риск заболеть. Характерными симптомами сахарного диабета 2-го типа считаются быстрая утомляемость, постоянное чувство жажды, полиурия, сухость кожи и кожный зуд, снижение остроты зрения.

Главное вовремя поставить диагноз и начать лечения дабы предотвратить возникновение сложной инсулин зависимой формы диабета. Главное получить грамотную консультацию, узнать цену а уже потом принимать решение.

Как утверждают врачи диетологи и эндокринологи огромное значение в предупреждении возникновения сахарного диабета играет правильное питание. В данном случае лучше всего подойдет дробное 5-6 разовое сбалансированное по содержанию белков-жиров-углеводов, питание на протяжении суток.

В суточный рацион врачи рекомендуют включать черный хлеб от 200 до 350 грамм, супы овощные на слабом мясном или рыбном бульоне, блюда из нежирных сортов мяса телятины, кролика, индюшки, рыбные блюда из нежирной трески, судака, щуки, гарниры и блюда из сырой, отварной и запеченной капусты, редиса, кабачков, огурцов, картофеля, свёклы и моркови, а также кислые или сладко-кислые яблоки, апельсины, красной смородины. Также разрешено небольшое количество до 200 грамм молочнокислых продуктов, а также не более 40 грамм сливочного и растительного масла. Из напитков можно чай с молоком, некрепкий кофе, томатный сок.

Необходимо помнить, что количество несвязанной жидкости в виде соков и напитков должно поступать в организм за сутки для поддержания водно-солевого баланса не более одного литра.

Категорически не рекомендуют специалисты употреблять кондитерские изделия такие как конфеты, шоколад, безе, бисквиты, пряные, соленые и остро-копченые закуски, перец острый, горчицу, виноград, изюм, алкогольные напитки.

Даже придерживаясь несложных рекомендаций по правилам питания можно значительно снизить риск возникновения такого грозного заболевания как сахарный диабет, или же снизить вероятность возникновения инсулиновой зависимости при его наличии.


Система Orphus



Статья опубликована на сайте: 27 ноября 2018

Рекомендуем

Загрузка ...