Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
Как похудеть за неделю на 2-6 кг
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Elonterer

цитировать



Зарегистрирован: 28.08.2015
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Пт Сен 25, 2015 10:27 am    Заголовок сообщения: Как похудеть за неделю на 2-6 кг Ответить с цитатой

7 дней – это вполне реальный срок для уменьшения объемов фигуры с помощью изменения рациона и режима питания. При этом женщинам, ищущим ответ на вопрос, как похудеть за неделю, предлагаются разные способы. Сейчас речь пойдет о быстром похудении, не наносящем ущерба здоровью.

Ценные советы желающим быстро похудеть

Как можно похудеть за неделю, не насилуя свой организм и не нанося непоправимого вреда здоровью? Выбор методик питания, направленных на быстрое похудение, сегодня очень велик. На чем остановиться, решать вам. Но при всем многообразии методов, можно выделить несколько общих правил, которые следует соблюдать всем озабоченным проблемой, как быстро похудеть за неделю.

Итак, если вы намерены за 7 дней существенно улучшить фигуру, примите во внимание следующее:

Желателен полный отказ от сладких и газированных напитков.
Употребление хлебобулочных изделий и сладостей либо сокращается до минимума, либо вовсе прекращается на время.
Пряности, соль, специи, майонез и кетчуп не приветствуются всеми способами, учащими, как похудеть за неделю.
Фаст-фуд – едва ли не главный враг худеющих.
Очень важен рациональный режим питания без «таскания кусочков», но с частыми и дробными приемами пищи.
Оставаться немного голодным после еды – правильно для тех, кого волнует, как можно похудеть за неделю.
Еда после 18-20 часов нежелательна.
Как похудеть на 2-3 кг?

Если вы задались целью сбросить за 7 дней 2-3 кг, то каких-то сверхъестественных усилий прилагать не придется. Вам следует придерживаться минимальных ограничений в еде либо отдать предпочтение увеличению физических нагрузок.

Указанное количество килограммов исчезнет благодаря пробежкам или регулярной зарядке (по 15-20 минут ежедневно). Поможет кручение обруча, скакалка, приседания.

Если же вы не в силах отказаться от лишних минут сна, внесите серьезные корректировки в свой режим питания и рацион:

плотно завтракайте, легко и пораньше ужинайте, пейте в больших количествах чистую воду, исключите хлеб, сладости и воду. В таком случае за неделю с легкостью уйдут те самые 2-3 кг.
Как можно похудеть за неделю на 5-6 кг?

5-6 килограммов – это большая потеря веса, ее обязательно заметят окружающие. Порой как раз 5 лишних кг отделяют женщину от фигуры ее мечты. Чуть лишнего на бедрах, неэстетичные складки в районе живота – это не делает вас полной, но мешает смотреться сексуально в купальнике или открытом летнем наряде. Как же это сделать?

Начните свою 7-дневную диету с наиболее сложного в деле быстрого похудения – с разгрузочного дня. Будет неплохо, если накануне вы устроите очищающую процедуру с помощью клизмы, можно также попить специальный чай для похудения.

Разгрузочный день проведите на кефире и яблоках. Купите 1 кг яблок (несладкого сорта) и 1,5 литра обезжиренного кефира, разделите на 6 порций и употребляйте с утра до вечера с равными интервалами. Не забывайте пить побольше воды.

Теперь можно приступать непосредственно к диете. Таких диет довольно много. Выбирать следует такую, которая основана на полезных продуктах – например, диету на сельдереевом супе, кефирную диету, гречневую диету.
При правильном подходе ваш опыт похудения за 7 дней обязательно будет положительным. Однако, завершив диету, не прекращайте заботиться о фигуре. Только так можно стать стройной не на пару месяцев, а на долгие годы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
lazuredt

цитировать



Зарегистрирован: 25.11.2015
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 25, 2015 1:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот воду постоянно забываю пить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jarchanc

цитировать



Зарегистрирован: 17.12.2015
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Чт Дек 17, 2015 4:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

-
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Viktoria

цитировать



Зарегистрирован: 23.01.2016
Сообщения: 2
Откуда: Ленинград

СообщениеДобавлено: Сб Янв 23, 2016 3:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Главное не сорваться)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Igor

цитировать



Зарегистрирован: 16.02.2016
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вт Фев 16, 2016 6:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как то слишком резко. 6 кг за неделю. организм выдержит такой стресс?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
koldinsn

цитировать



Зарегистрирован: 17.02.2016
Сообщения: 3
Откуда: Днепропетровск

СообщениеДобавлено: Ср Фев 17, 2016 9:42 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Elonterer писал(а):
Начните свою 7-дневную диету с наиболее сложного в деле быстрого похудения – с разгрузочного дня. Будет неплохо, если накануне вы устроите очищающую процедуру с помощью клизмы, можно также попить специальный чай для похудения.

Не очень приятная процедура, но ради результата можно и потерпеть.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
КсюшаЯ
Гость
цитировать






СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 11:45 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Диета кефирная, еще ее называют "ДОлинской", очень хорошо помогает! Худеешь без чувства голода!
Вернуться к началу
velier

цитировать



Зарегистрирован: 27.03.2016
Сообщения: 1
Откуда: Крым, Ялта

СообщениеДобавлено: Вс Мар 27, 2016 1:14 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сильные переживания - за 2 месяца почти 10 кг!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Svetika

цитировать



Зарегистрирован: 09.02.2016
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2016 5:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Девочки, я почитала советы и хочу вас предостеречь не кидайтесь в крайности. Сбросить 6 кг в неделю если даже и возможно то для организма это большой стресс. Нужно это понимать. Даже в книжке Дианы Романовской "Как я устроен" это разъяснили "на пальцах" так сказать. Все в нашем теле взаимосвязано. Рекомендую и уверена многим поможет разобраться с чего начинать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
koldinsn

цитировать



Зарегистрирован: 17.02.2016
Сообщения: 3
Откуда: Днепропетровск

СообщениеДобавлено: Ср Май 18, 2016 5:05 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

velier писал(а):
Сильные переживания - за 2 месяца почти 10 кг!

Ну такую методику я бы не кому не желал. Стрессы они ни когда не проходят бесследно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие числа (последовательно) находятся в 4 строке?
b647B2d61M
U19P625Mf3
61P8f2U5H3U
b57R992p:X3
Игнорируйте математические символы, такие как плюс или минус, т.е. если вы видите последовательность символов "1 + 2", отвечайте 12.
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB