Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
кто как худеет?
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
рина

цитировать



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2012 10:31 pm    Заголовок сообщения: кто как худеет? Ответить с цитатой

привет. Давайте определим лучший способ похудения. Кто как худел, и что из этого вышло?Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Евгений

цитировать



Зарегистрирован: 05.11.2007
Сообщения: 17

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 11:11 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мой "рецепт" - бег по утрам + гречневая диета.
рина, почитав Ваши сообщения решил считать каллории. Как наиболее точно подсчитывать каллории в блюдах?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
рина

цитировать



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 11:47 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

очень легкоSmile для начала нужно найти таблицу калорийности продуктов. Также есть калькулятор по подсчету калорийности блюд- едимка. Вводите каждый ингредиент в граммах, он все считает. Через пару недель будете знать калорийность продуктов и сами, примерно. Очень легко, как по мне.Купите весы кухонные. Если нужно знать калорийность какого-либо продукта, можно просто ввести в поиск, например: оливье, калорийность, и вам сразу это все покажет инетSmile . И еще, нужно ориентироваться на желаемый вес, при подсчете нормы. Все остальное я кажется описала в том сообщений. УдачиSmile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
рина

цитировать



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 11:56 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

еще один очень хороший калькулятор- kedem, можно рассчитать и калорийность продуктов и суточную норму калорий.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sashafast1

цитировать



Зарегистрирован: 10.02.2012
Сообщения: 10
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2012 12:17 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

самая лучшая диета "не жрать!)) Very Happy Very Happy А вообще просто не кушать после 18 00:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
uglegorets

цитировать



Зарегистрирован: 15.02.2012
Сообщения: 1
Откуда: Углегорск

СообщениеДобавлено: Ср Фев 15, 2012 7:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я не ем после 21 (ложусь обычно в 12).
Активно занимаюсь спортом. Но главное - это ходьба. Каждый день по 5 км спокойной прогулки до работы и назад.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bbelova35

цитировать



Зарегистрирован: 24.02.2012
Сообщения: 3
Откуда: Кимовск

СообщениеДобавлено: Пт Фев 24, 2012 4:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня есть моя любимая диета.Я на ней сижу много лет по 1 недели 3 раза в год.Отличная сбалансированная диета.Я ее разместила на своем сайте.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
classon

цитировать



Зарегистрирован: 27.02.2012
Сообщения: 2
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Фев 27, 2012 3:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я ем все что мне нравится, все что захочу! И это самое классное!
Весь секрет в количестве принятого за один прием пищи.
Это небольшие порции, причем, при этом, обязательное посещение зала 1-2 раза в неделю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
binayikim

цитировать



Зарегистрирован: 24.02.2012
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2012 2:43 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

мдяяя, в зал не хожу, пешком не хожу. Не получается. Стараюсь не кушать после 18-00. И ем в основном варенный рис с засоленными овощами, уже 5 день. Надеюсь получится скинуть пару кг хотя бы Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
favoritos

цитировать



Зарегистрирован: 28.02.2012
Сообщения: 1
Откуда: Херсон

СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2012 11:07 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А правда ли говорят, что если съесть на ночь целый лимон и обмотаться клеенкой, то похудеешь примерно на один кг?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие буквы (последовательно) находятся в 2 строке?
G228V=415nfX4
We8q9fd97y19
75en:M3V284d=5
318PyZD9eF6V
(регистрозависимо)
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB