Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
как я начал худеть
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
gorbonos

цитировать



Зарегистрирован: 10.08.2008
Сообщения: 8

СообщениеДобавлено: Вс Авг 10, 2008 6:55 pm    Заголовок сообщения: как я начал худеть Ответить с цитатой

МНе 32 года. При моем росте 183 см, я весил 117 кг. Согласитесь параметры не совсем пропорциональные. Моя жена (медработник) огромными усилиями и убеждениями (несколько месяцев) повлияла на меня и я принял решение похудеть. Ничего особенного я не делал, но вот несколько пунктов которые я начал делать:
Отказался от:
1. употребления продуктов из белой муки.
2. жирной пищи
3. сахара, конфет, шоколада (вместо него начал упортеблять изюм, курагу и т.д.)
4. еды на ночь, т.е. после 18.00

Плюс к этому уменьшил порцию. Раньше мог есть очень много, например зразу сьесть один батон, выпить 1 литр молока, и сьесть 0,5 литра варенья сразу, или например за один прием пищи - 1 литр борща, на второе 0,5 литра картофельного пюре с 0,3-0,4 кг мяса, салат к этому и запить это все чаем с полбатона.

В результате мой вес за один! месяц уменшился на 7 кг, за последующие 2 месяца еще на 3 кг, т.е. на сегодняшний день мой вес 107 кг. Дальше есть еще некоторые планы, сообщу позже.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
Игорь
Гость
цитировать






СообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2009 12:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне 43 года, я потдерживаю постоянный вес гораздо проще. Применяю масла и клетчатки "Нашей Марки" и вот уже пять лет я неограничеваю себя в продуктах получаю удовольствие от еды. А вред наносимый едой сглаживает продукция НМ. Кроме того недавно они выпустили такой продукт как биокальций с его помощью я избавился от болей в спине и суставах которые мучали меня около 10 лет. Я чуствую себя как в 20 лет. Чего и вам желаю.
Вернуться к началу
Гость

цитировать






СообщениеДобавлено: Пт Апр 10, 2009 11:14 pm    Заголовок сообщения: Класная диета Ответить с цитатой

Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов.
Вернуться к началу
Denis

цитировать



Зарегистрирован: 24.03.2009
Сообщения: 4
Откуда: Russia,Rostov-on-Don

СообщениеДобавлено: Пн Апр 20, 2009 7:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Диеты особых не использовал,похудел на 4кг за месяц при помощи отличных натуральных коктейлей от компании Nutripharma.
Отличные результаты!и главное просто,вкусно и удобно+повышает качество жизни.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Артем

цитировать



Зарегистрирован: 09.12.2009
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Ср Дек 09, 2009 9:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

привет всем.
мне 16 лет
я занимаюсь спортом.. там быстро бегаю, подтягиваюсь ну с етим у меня проблем нет.
но всеравно смотрю на себя и вижу что то лишнее хотелось бы сбросить 8-9 кг даже не знаю з чего начать посоветуйте плз...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
xseller

цитировать



Зарегистрирован: 28.07.2010
Сообщения: 1
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Ср Июл 28, 2010 9:35 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А мне 25, я просто не ем целый день и на несколько часов дольше сплю и за сегодня сбросил 1.5 кг, только воду пью
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
syblog

цитировать



Зарегистрирован: 26.09.2010
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вс Сен 26, 2010 4:39 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

xseller не есть целый день вредит желудку вроде бы
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Джонни

цитировать



Зарегистрирован: 17.10.2010
Сообщения: 1
Откуда: Петрушки, Украина

СообщениеДобавлено: Вс Окт 17, 2010 10:33 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не есть целый день вредно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
SantaMAX

цитировать



Зарегистрирован: 12.12.2010
Сообщения: 5
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Дек 12, 2010 1:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

сколько разных диет видел и сам пробовал - итог один - какое то время идут килограммы в минус, потом чуть расслабишся, ну покушаеш на ДР к примеру сытно или еще чего - вес набирается оооочень быстро, как с ума сошел. и все сначало ..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dietetic

цитировать



Зарегистрирован: 12.12.2010
Сообщения: 2
Откуда: Россия

СообщениеДобавлено: Вс Дек 12, 2010 7:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

занимайтесь регулярно спортом, результат отличный, ну естественно придется отказаться еще от чего то.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие красные символы (последовательно) вы видите?

Введите символы последовательно слева - направо и сверху - вниз.
(регистрозависимо)
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Страница 1 из 7

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB