Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
Хочу накачать плечи.
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Упражнения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Fedor

цитировать



Зарегистрирован: 28.02.2020
Сообщения: 22

СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2020 6:50 pm    Заголовок сообщения: Хочу накачать плечи. Ответить с цитатой

Пока идет карантин я хочу заняться своей внешностью, и немного накачать плечи. Подскажите хороший комплекс упражнений для плеч, что-бы заниматься самостоятельно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
Attaniya

цитировать



Зарегистрирован: 12.02.2020
Сообщения: 24

СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2020 6:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Это очень здорово, что у вас есть сила воли заниматься силовыми упражнениями во время пандемии. Лично я ничего не могу делать, просто какая-то депрессия, что-ли.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
BetT

цитировать



Зарегистрирован: 11.02.2020
Сообщения: 23

СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2020 6:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я к примеру тоже занимаюсь йогой каждый день и очень довольна даже, что упражнения можно делать не спеша и в спокойной обстановке. И никакой депрессии нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
VladislavKirbi

цитировать



Зарегистрирован: 13.02.2020
Сообщения: 22

СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2020 7:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Если вы хотите накачать плечи, то советую вам обратить свое внимание на упражнения, которые делаются сидя, так называемый жим гантелей сидя. Таких техник сейчас в сети не так и мало. Вот к примеру https://musclefit.info/zhim-ganteley-sidya/ Посмотрите сами. Может эти упражнения вам понравятся и вы будете заниматься по этой программе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Manyunya

цитировать



Зарегистрирован: 18.07.2019
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Пт Май 15, 2020 1:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

блин, так конечно можно было бы пойти в бассейн, но рили карантин все портит(((
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
zmeika

цитировать



Зарегистрирован: 20.05.2020
Сообщения: 28

СообщениеДобавлено: Ср Май 20, 2020 2:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Разводка гантелей стоя, лучший вариант.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рис

цитировать



Зарегистрирован: 18.10.2018
Сообщения: 491

СообщениеДобавлено: Пн Июл 06, 2020 6:43 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

совет замер сопротивления изоляции
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tera

цитировать



Зарегистрирован: 30.05.2020
Сообщения: 22

СообщениеДобавлено: Вс Июл 19, 2020 5:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В интернете есть хорошие комплексы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
yamlu

цитировать



Зарегистрирован: 10.09.2020
Сообщения: 5

СообщениеДобавлено: Чт Сен 10, 2020 3:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Разводка (правильно махи)- лучшее упражнение.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Музыка

цитировать



Зарегистрирован: 11.10.2018
Сообщения: 424

СообщениеДобавлено: Вс Сен 20, 2020 4:47 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

посмотрите на сайте https://atlaschain.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Спонсор
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие числа (последовательно) находятся в 2 строке?
1314*8916=?
8ffM9Y32.H.392
3618+6528=?
7794+3341=?
Игнорируйте математические символы, такие как плюс или минус, т.е. если вы видите последовательность символов "1 + 2", отвечайте 12.
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Упражнения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB