Спорт или диета?

Fiesta

Привет из Киева! Что скажете, какой способ борьбы с лишним весом наиболее эффективен - спорт или диета? Я, конечно, склоняюсь к диете, так как для спорта очень ленива - честно скажу. У меня и спортивного костюма то со школьной поры не было. Так что если пойти на фитнес, то даже и не в чем.

Marla

Я считаю, что похудеть можно только если все сочетать. Если вы будете сидеть на диете, то может и избавитесь от лишнего веса, но это не надолго. Только есть начнете - он тут же вернется

Legiana

Все верно. Да и вообще, люди, худеющие на одних только диетах, выглядят изможденными, коша дряблой становится. Оно вам надо? Только спорт может привести ваше тело в тонус и избавит от складок обвисшей после похудения кожи. Так что подумайте о том, чтобы и правда пойти куда-то в спортзал. Кстати сказать, купить женский спортивный костюм при этом будет совсем не сложно: https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/

Alania

Спорт сделает вас более красивой и здоровой. Румянец на лице появится, энергии станет в разы больше да и вообще - изменится качество жизни. Так что не нужно лениться

rirduvudro@nedoz.com

Одно без другого не возможно. Должен быть и спорт и питание сбалансированное.

Красная

А вы не слышали о неплохом эффекте семян чиа, которые способствуют похудению? Если нет, то можете почитать отзывы о них, например, здесь https://www.ozon.ru/context/detail/id/152092300/ . Я только начала их принимать, но мне кажется, что уже сбросила пол килограммчика, и останавливаться на достигнутом, естественно, не собираюсь.

Флора

Я на диетах никогда не сидела. У меня достаточно активный образ жизни, мне иногда не хватает времени покушать, куда мне еще на диетах сидеть? Спортом тоже никогда не любила заниматься, максимум могу на какие-то групповые занятия походить пару раз. Но утренняя зарядка обязательна, а также вакуум живота , который сохраняет животик плоским, несмотря на питание. Первую неделю было очень сложно, а теперь уже даже овладела несколькими техниками.