Здоровое питание

[RomanSamoxin]

В общем то довольно таки интересный вопрос.

[Марина Калинина]

Да, согласна, тут главное привыкнуть, а вообще это все не сложно.

[Флора]

Здоровое питание сбалансированное, а не после скольки-то или до скольки-то.

[Машунька]

Всегда следовала здоровым питанием, а потом пошла в зал и оказалось что стоит уделять внимание и спорт добавкам, а я вообще ничего об этом не знаю

[Машунька]

Спасибо!

[Ольга]

А какое питание для детей можно считать по-настоящему правильным? В частности у меня вопрос про годовалых малышей.

[Квиточка]

[AnnKov]

А что Вы скажете о качество нынешнего "творога" на наших прилавках? Ведь это тоже продукт здорового питания и его многие покупают. Этот вопрос нигде не поднимается. Очень жаль.

[LisaKim]

Да не нужно вам отказываться вообще, нужно просто сократить их, ведь сладости, жиры нам нужны всё равно, тут просто главное не перебарщивать. Просто поставить в приоритет каши, я вот булгур такой http://august.com.ua/krupy-gourmet-collection/bulgur, каши разные когда худеть начала больше употреблять начала, ещё пить больше воды и отказалась вообще от перекусов.

[kaktustry263]

Не совсем. 6 часов здесь не имеет никакого значения. Скорее за 3-4 часа до сна. Это во-первых. Во-вторых, распределение пищи на весь день через 3-4 часа, не заставлять себя голодать. В-третьих, минимум жирного, сладкого, соленого, копченого, консервов, выпечки и алкоголя. и главное - движение, без движения ничего не будет