Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
Как похудеть за неделю на 2-6 кг
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Arina_90

цитировать



Зарегистрирован: 19.07.2018
Сообщения: 16
Откуда: Одесса

СообщениеДобавлено: Чт Июл 19, 2018 3:05 pm    Заголовок сообщения: Re: Как похудеть за неделю на 2-6 кг Ответить с цитатой

Elonterer писал(а):
7 дней – это вполне реальный срок для уменьшения объемов фигуры с помощью изменения рациона и режима питания. При этом женщинам, ищущим ответ на вопрос, как похудеть за неделю, предлагаются разные способы. Сейчас речь пойдет о быстром похудении, не наносящем ущерба здоровью.

Ценные советы желающим быстро похудеть

Как можно похудеть за неделю, не насилуя свой организм и не нанося непоправимого вреда здоровью? Выбор методик питания, направленных на быстрое похудение, сегодня очень велик. На чем остановиться, решать вам. Но при всем многообразии методов, можно выделить несколько общих правил, которые следует соблюдать всем озабоченным проблемой, как быстро похудеть за неделю.

Итак, если вы намерены за 7 дней существенно улучшить фигуру, примите во внимание следующее:

Желателен полный отказ от сладких и газированных напитков.
Употребление хлебобулочных изделий и сладостей либо сокращается до минимума, либо вовсе прекращается на время.
Пряности, соль, специи, майонез и кетчуп не приветствуются всеми способами, учащими, как похудеть за неделю.
Фаст-фуд – едва ли не главный враг худеющих.
Очень важен рациональный режим питания без «таскания кусочков», но с частыми и дробными приемами пищи.
Оставаться немного голодным после еды – правильно для тех, кого волнует, как можно похудеть за неделю.
Еда после 18-20 часов нежелательна.
Как похудеть на 2-3 кг?

Если вы задались целью сбросить за 7 дней 2-3 кг, то каких-то сверхъестественных усилий прилагать не придется. Вам следует придерживаться минимальных ограничений в еде либо отдать предпочтение увеличению физических нагрузок.

Указанное количество килограммов исчезнет благодаря пробежкам или регулярной зарядке (по 15-20 минут ежедневно). Поможет кручение обруча, скакалка, приседания.

Если же вы не в силах отказаться от лишних минут сна, внесите серьезные корректировки в свой режим питания и рацион:

плотно завтракайте, легко и пораньше ужинайте, пейте в больших количествах чистую воду, исключите хлеб, сладости и воду. В таком случае за неделю с легкостью уйдут те самые 2-3 кг.
Как можно похудеть за неделю на 5-6 кг?

5-6 килограммов – это большая потеря веса, ее обязательно заметят окружающие. Порой как раз 5 лишних кг отделяют женщину от фигуры ее мечты. Чуть лишнего на бедрах, неэстетичные складки в районе живота – это не делает вас полной, но мешает смотреться сексуально в купальнике или открытом летнем наряде. Как же это сделать?

Начните свою 7-дневную диету с наиболее сложного в деле быстрого похудения – с разгрузочного дня. Будет неплохо, если накануне вы устроите очищающую процедуру с помощью клизмы, можно также попить специальный чай для похудения.

Разгрузочный день проведите на кефире и яблоках. Купите 1 кг яблок (несладкого сорта) и 1,5 литра обезжиренного кефира, разделите на 6 порций и употребляйте с утра до вечера с равными интервалами. Не забывайте пить побольше воды.

Теперь можно приступать непосредственно к диете. Таких диет довольно много. Выбирать следует такую, которая основана на полезных продуктах – например, диету на сельдереевом супе, кефирную диету, гречневую диету.
При правильном подходе ваш опыт похудения за 7 дней обязательно будет положительным. Однако, завершив диету, не прекращайте заботиться о фигуре. Только так можно стать стройной не на пару месяцев, а на долгие годы.


я может чего-то и не знаю, но похудеть за неделю на 6 кг.. вы серьезно?
норма потери веса в неделю 800-1000 г. и это потолок!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arina_90

цитировать



Зарегистрирован: 19.07.2018
Сообщения: 16
Откуда: Одесса

СообщениеДобавлено: Чт Июл 19, 2018 3:05 pm    Заголовок сообщения: Re: Как похудеть за неделю на 2-6 кг Ответить с цитатой

Elonterer писал(а):
7 дней – это вполне реальный срок для уменьшения объемов фигуры с помощью изменения рациона и режима питания. При этом женщинам, ищущим ответ на вопрос, как похудеть за неделю, предлагаются разные способы. Сейчас речь пойдет о быстром похудении, не наносящем ущерба здоровью.

Ценные советы желающим быстро похудеть

Как можно похудеть за неделю, не насилуя свой организм и не нанося непоправимого вреда здоровью? Выбор методик питания, направленных на быстрое похудение, сегодня очень велик. На чем остановиться, решать вам. Но при всем многообразии методов, можно выделить несколько общих правил, которые следует соблюдать всем озабоченным проблемой, как быстро похудеть за неделю.

Итак, если вы намерены за 7 дней существенно улучшить фигуру, примите во внимание следующее:

Желателен полный отказ от сладких и газированных напитков.
Употребление хлебобулочных изделий и сладостей либо сокращается до минимума, либо вовсе прекращается на время.
Пряности, соль, специи, майонез и кетчуп не приветствуются всеми способами, учащими, как похудеть за неделю.
Фаст-фуд – едва ли не главный враг худеющих.
Очень важен рациональный режим питания без «таскания кусочков», но с частыми и дробными приемами пищи.
Оставаться немного голодным после еды – правильно для тех, кого волнует, как можно похудеть за неделю.
Еда после 18-20 часов нежелательна.
Как похудеть на 2-3 кг?

Если вы задались целью сбросить за 7 дней 2-3 кг, то каких-то сверхъестественных усилий прилагать не придется. Вам следует придерживаться минимальных ограничений в еде либо отдать предпочтение увеличению физических нагрузок.

Указанное количество килограммов исчезнет благодаря пробежкам или регулярной зарядке (по 15-20 минут ежедневно). Поможет кручение обруча, скакалка, приседания.

Если же вы не в силах отказаться от лишних минут сна, внесите серьезные корректировки в свой режим питания и рацион:

плотно завтракайте, легко и пораньше ужинайте, пейте в больших количествах чистую воду, исключите хлеб, сладости и воду. В таком случае за неделю с легкостью уйдут те самые 2-3 кг.
Как можно похудеть за неделю на 5-6 кг?

5-6 килограммов – это большая потеря веса, ее обязательно заметят окружающие. Порой как раз 5 лишних кг отделяют женщину от фигуры ее мечты. Чуть лишнего на бедрах, неэстетичные складки в районе живота – это не делает вас полной, но мешает смотреться сексуально в купальнике или открытом летнем наряде. Как же это сделать?

Начните свою 7-дневную диету с наиболее сложного в деле быстрого похудения – с разгрузочного дня. Будет неплохо, если накануне вы устроите очищающую процедуру с помощью клизмы, можно также попить специальный чай для похудения.

Разгрузочный день проведите на кефире и яблоках. Купите 1 кг яблок (несладкого сорта) и 1,5 литра обезжиренного кефира, разделите на 6 порций и употребляйте с утра до вечера с равными интервалами. Не забывайте пить побольше воды.

Теперь можно приступать непосредственно к диете. Таких диет довольно много. Выбирать следует такую, которая основана на полезных продуктах – например, диету на сельдереевом супе, кефирную диету, гречневую диету.
При правильном подходе ваш опыт похудения за 7 дней обязательно будет положительным. Однако, завершив диету, не прекращайте заботиться о фигуре. Только так можно стать стройной не на пару месяцев, а на долгие годы.


я может чего-то и не знаю, но похудеть за неделю на 6 кг.. вы серьезно?
норма потери веса в неделю 800-1000 г. и это потолок!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Тайка

цитировать



Зарегистрирован: 23.02.2018
Сообщения: 85

СообщениеДобавлено: Пн Июл 23, 2018 4:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

перестать жрать, вот вообще) Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Летория

цитировать



Зарегистрирован: 10.08.2018
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Пт Авг 10, 2018 7:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Есть нужно и желательно как можно чаще, но! Небольшими партиями.
А не так как любит наш человек - весь день не кушать, а потом взять огромное блюдо, положить туда всего да побольше и со смаком объесться. От этого и проблемы..
К сожалению, я не исключение - с работы возвращаюсь поздно, зачастую даже времени на готовку нет, поэтому и ем что придется.
Но в последнее время что-то мой вес меня совсем не радует, поэтому я купила кухонные весы https://comfy.ua/vesy-kuhonnye/brand__mirta/ и начала взвешивать все то, что собираюсь употребить. За две недели ушло 3 кг.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
keep_away

цитировать



Зарегистрирован: 01.12.2014
Сообщения: 31
Откуда: Киев, Украина

СообщениеДобавлено: Ср Авг 15, 2018 4:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

нужно выбрать правильный режим питания
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Verunya

цитировать



Зарегистрирован: 16.08.2018
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Чт Авг 16, 2018 5:39 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как по мне, то слишком уж радужно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
EVA11_06

цитировать



Зарегистрирован: 20.08.2018
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2018 2:41 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

проверено на себе: пить много простой воды; отказ от сладкого чая; только 2 чашки сладкого кофе в день и никаких конфет; много двигаться; есть больше зелени и рыбы; ограничить алкоголь. только по праздникам. За 2 недели ушло 3 кг!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Donor

цитировать



Зарегистрирован: 26.07.2018
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Вт Авг 21, 2018 10:21 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Это точно
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DimaOs

цитировать



Зарегистрирован: 28.11.2017
Сообщения: 620

СообщениеДобавлено: Вт Авг 28, 2018 4:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я слышал что есть кофейная диета, и по этому поводу приобрел делонги кофеварки по акции
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
alinka0256

цитировать



Зарегистрирован: 29.08.2018
Сообщения: 10
Откуда: Днепр

СообщениеДобавлено: Ср Авг 29, 2018 8:21 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я на себе опробовала несколько диет, причем в разном возрасте и при разных обстоятельствах - после родов, или после стрессов с заеданием всех нервов едой.. короче.. лучше всего лично мне помогла - гречка с кефиром.. любое количество гречки и любое количество нежирного кефира.. можно еще только воду.. 1 кг в день у меня уходил.. но.. на ней нельзя сидеть больше недели.. и потом конечно, не нажираться сразу после выхода с диеты.. это для экстренного похудения.. но все равно будьте внимательны и с врачами пообщайтесь на этот счет..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие зеленые символы (последовательно) вы видите?

Введите символы последовательно слева - направо и сверху - вниз.
(регистрозависимо)
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Методики похудения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 4 из 5

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB