Гипокалорийная диета

Меню

Новости

Рассылка

Горячие обсуждения

Гипокалорийная диета

НЕСМОТРЯ на большое количество предлагаемых и таких разных способов снижения избыточного веса, единственное, что действительно приводит к уменьшению массы жира, — это энергетический дефицит, то есть преобладание расхода энергии над ее поступлением. В этом случае жир, как форма отложенной энергии, начинает расходоваться для покрытия создавшегося дефицита. Наиболее простой, понятный, а главное, воспроизводимый способ создания энергетического дефицита — это гипокалорийная диета. Другие предлагаемые способы лечения ожирения — физические нагрузки, применение тонизирующих препаратов и препаратов, снижающих аппетит, психотерапия, рефлексотерапия и т. п. — без специальной фиксации на соблюдении диеты эффективны лишь в небольшом проценте случаев (менее 10–20 процентов) и обычно приводят к небольшим, нестойким и трудно контролируемым потерям веса (менее 5–6 процентов от исходящего). Все перечисленные выше методы могут лишь дополнять диетотерапию, а именно: либо усиливать ее эффект, либо улучшать переносимость лечения.