Консультация врача диетолога
Питание после 18:00
Вопрос:
Добрый день! Скажите пожалуйста, та модная диета которой сейчас болеет большое кол-во людей в виде не приема пищи после 18:00 на самом деле полезна и эффективна или все таки вредна и бесполезная? Просто я слышу разные точки зрения и не могу понять кто прав! Так же хочется спросить про именно мой случай - у меня после приема препаратов после сотрясения увеличилась печень, селезенка, поджелудочная и обострение гастрита. Я соблюдаю диету, ем каши, ни чего жирного, но тут еще на меня давят и говорят что нельзя есть после шести? Поможет ли мне это, или только навредит?(Конечно я не худышка, у меня избыточный вес и диета мне в любом случае не помешает)Ответ врача-диетолога:

Все зависит от того, во сколько вы ложитесь спать.
Последний прием пищи, т.е. ужин, должен быть не позднее чес за 3-4 часа до сна.
Но, еще более важным, является то, что именно вы едите на ужин.
Если ваша задача снизить вес, то Ваш ужин должен состоять из легких белков (молочных, нежирная рыба или яйцо) в сочетании с овощными блюдами (за исключением картофеля, моркови и свеклы). А вот от каш, фруктов, картофеля, макарон, хлеба вечером лучше отказаться.
Желаю удачи и крепкого здоровья!
![]() |
![]() |
Популярные вопросы:
время завтрака, обеда и ужина (25784 просмотров)
Жареный лук польза или вред? (21567 просмотров)
Диетолог Киев (18988 просмотров)
Хочу стать диетологом (17667 просмотров)
Как питаться, если я работаю в ночную смену (12660 просмотров)
Правильная диета чтобы похудеть к лету (12631 просмотров)
Не могу похудеть. (11332 просмотров)
С чем можно есть творог (10733 просмотров)
Что будет если есть один раз в день (10414 просмотров)
Последние вопросы:
Вес при умственных нагрузках (6824 просмотров)
Влияние специй на желудок (8062 просмотров)
Как похудеть в школьном возрасте? (7504 просмотров)
Коррекция питания безвредно (6355 просмотров)
Правильная диета чтобы похудеть к лету (12631 просмотров)
Свекольная и гречневая диета после родов (6867 просмотров)
Помогает ли морковный сок при язве (5909 просмотров)
Питание после 18:00 (7142 просмотров)
Как питаться, если я работаю в ночную смену (12660 просмотров)
Рекомендуем:
Уникальный способ
Интересные новости:
Опрос
Средства от похудения ... польза или вред ?