Консультация врача диетолога

Не могу похудеть.

Олеся, 21.04.2011

Вопрос:

Здравствуйте. Я никак не могу похудеть. Рост 165, талия 69, бедра 90, грудь 90, вес 60!!!! У меня очень проблемная зона живота, хоть талия вроде и есть. Ноги толстые, а особенно раздражают руки. зона от плеча и до локтя, прям жирок ( ужас. С коротким рукавом не одеть ничего. Я понимаю что в моем возрасте (15 лет) садится на диету опасно. Поэтому сначала я увеличила нагрузки. Я стала подниматься по лестнице, забила на лифт. С 1 до 16 в среднем 2 раза в день. (мусор вынести, в школу, из школы, погулять и пр). Не ела после 6 вечера. качала пресс, обруч крутила, обертывание с глиной. Пила перед едой воду. Это длилось около 6 месяцев, но результата не было! Даже не на грамм... А сейчас приближаются важные события! Свадьба мамы, выпускной! Мне нужно похудеть за максимально короткий срок на 10 кг хотя бы. а вообще хотелось бы до 48. Я весила 48 пока не пристрастилась к шоколаду.
Посоветуйте пожалуйста что нибудь! Очень прошу, я уже начинаю отчаиваться...


Ответ врача-диетолога:

Олеся, худеть до 48 кг вам нельзя, т.к. это приведет к дефициту веса и проблемам со здоровьем. Запомните, дефицит веса опасен в вашем возрасте! В дополнение к вашим усилиям, я бы советовала вам полностью исключить изделия из сахара и белой муки, а также жирную и жаренную пищу. Диеты вам категорически противопоказаны. Ешьте здоровую пищу 4 раза в день, не переедайте, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе! Желаю удачи!
Нашли ответ на интересующий вопрос? Если нет, задайте свой вопрос.
Список всех вопросов Метки:вес, питание

Рекомендуем:

Загрузка ...

Интересные новости:

Опрос

Средства от похудения ... польза или вред ?

Они только навредят организму
От них только польза
Не знаю